가정복지1 원 가족 - 건강한 가정을 위한 지식과 지원 1. 가정에서의 신체 건강 유지 방법 규칙적인 운동: 건강을 유지하기 위해 매일 꾸준히 운동을 실천해야 해. 운동은 가족 모두에게 좋은 습관이야. 균형 잡힌 식단: 영양소가 균형있게 섭취되는 다양한 음식을 먹는 것이 중요해. 가족 식사를 통해 건강한 식습관을 가르쳐주는 건 부모의 책임이야. 충분한 수면: 충분한 휴식은 건강한 가정의 밑거름이야. 매일 일정한 시간에 자는 습관을 길러 가족 모두가 건강하게 쉬도록 해봐. 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 해로운 요소야. 가정에서 서로를 이해하고 지지해주는 분위기를 만들어 스트레스를 관리해봐. 2. 가정 내 의사소통의 중요성 가정 내 의사소통의 중요성 신뢰 - 가족 구성원들끼리 솔직하고 열린 의사소통을 통해 서로를 믿고 의지할.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음